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雜糧粉絲是一道美味可口的健康食品,含有豐富的營養物質和纖維素,是一種極為適合減肥和健康飲食的食品。它的制作方法比較簡單,只需將雜糧磨成粉,加水調成粉漿,放入鍋中蒸熟后即可。
為了讓雜糧粉絲更加美味可口,可以根據自己的喜好加入不同的配料。下面就介紹一種帶有清香味道的雜糧粉絲的制作方法。
材料:
1、雜糧粉100克
2、干香菇1朵
3、芹菜1根
4、香油適量
5、醬油適量
6、水適量
制作過程:
1、將雜糧粉放入盆中,加入適量的水,用手攪拌成粉漿狀。
2、將干香菇泡發,洗凈切成小塊,放入粉漿中,再加入適量的鹽、胡椒粉和香油攪拌均勻。
3、將芹菜洗凈切成小段備用。
4、將一個碗或模具涂上少許香油,將粉漿倒入碗中,形成粉絲形狀。
5、將裝有粉漿的碗或模具放入蒸鍋中,蒸15-20分鐘。
6、將蒸熟的粉絲倒出,再放入煮沸的水中煮1-2分鐘,將營養物質和口感更好地滲透到粉絲中。
7、熱鍋涼油,加適量的醬油和香油烹炒均勻,放入煮熟的粉絲中,再加入芹菜段翻炒均勻即可。
小貼士:
1、雜糧粉絲最好蒸制,這樣可以保持粉絲原有的香氣和口感。
2、如果不夠咸,可以根據自己的口味再加鹽。
3、可以根據自己的喜好再加入一些其他的蔬菜或肉類食材進行翻炒,增加口感和營養。
在家里動手做雜糧粉絲,不僅簡單易操作,而且美味可口還兼具營養保健的特點,是理想的減肥和健康飲食的首選食品。